Soňa: "Pevná vůle je k ničemu!"

7. ledna 2008 v 9:57 |  Příběhy
O tom, jak se chystala na hubnutí a jak zhubla 23 kilogramů píše pro Ženu.cz čtenářka Soňa.
No, můj boj s nadváhou…on se snad ani nebyl boj. Celý život jsem byla maličko při těle, prostě holka krev a mlíko a klukům, později mužům, se to vždycky líbilo. Nic mě tedy nenutilo, abych se svou váhou cokoliv dělala.

Konec pohybu - kila letí nahoru!

Odmalička jsem se pořád mírně pohybovala, takže moje váha se nikdy nevyhoupla hodně vysoko, dokonce i po těhotenstvích jsem se brzy dostala do předešlé formy. Ovšem před sedmi lety se mi přihodil malér - zlomila jsem si dva obratle bederní páteře a s pohybem byl na nějakou dobu konec. A znáte to. Člověk zleniví, nechce se mu a i když už byla moje choroba jakž takž po kontrolou, znovu jsem cvičit nezačala. Dokonce jsem přestala chodit na procházky! Do toho přišel přechod a moje váha se najednou vyhoupla na 88 kilo! Kupodivu, ani tohle zjištění mě k ničemu nevyprovokovalo. Byla jsem spokojená, pozvolna obměňovala šatník, manžel neprotestoval.

Zlom: Bolesti!

Zlom nastal, když se opět objevily problémy s páteří. Stejně jako kdysi odstartovaly přibírání, tak posléze i hubnutí. Když to shrnu: hrozila mi operace. Leccos jsem si o operacích páteře přečetla. Dozvěděla jsem se, že ne vždycky dopadnou dobře a taky že jsou opravdu nebezpečné. Moje lékařka mi řekla, že pokud zhubnu, jistá naděje vyhnout se operaci by tady byla. Docela se u toho oznámení ušklíbla, bylo mi jasné, že podobných pohovorů asi absolvovala hodně a výsledky se ve většině případů nedostavily.

Čokoládka? Vždyť ta se nepočítá!

Jenže já se do toho dala! Ze začátku jsem si zhruba měsíc jen zapisovala, co jím a v kolik jím. Hodně jsem se divila, když jsem to po měsíci všechno dala dohromady. Co člověk stačí sníst mimo hlavního jídla, to bylo neuvěřitelné! Tu a tam sušenka, ta se nepočítá. Čokoládka - co by, vždyť je jen malinká. Po snídani nějaká buchta, vždyť to přece není žádné jídlo. A ty nápoje! Moje láska "cola" bezesporu sehrála roli. A protože jsem si zapisovala i pohyb, zjistila jsem, že se vlastně nehýbu vůbec. Že se jen přemisťuji z místa na místo a veřejnou dopravou jezdím i jednu stanici! No a po tomto průzkumu jsem se do toho dala!

Jedla jsem. I večer!

Víte, vlastně pro vás ani nemám recept na hubnutí, ale napíšu vám, co pomohlo mně. Moje hlavní jídlo bývalo v 9 hodin večer (spát chodím kolem půlnoci) a bylo zcela normální, se vším všudy. Klidně i vepřové na slanině, klidně i těžké omáčky. Ale! Bylo to jediné moje velké jídlo. Snídala jsem, bez snídaně bych nemohla vyjít ani do ulic. Ale oběd jsem zcela odbyla - pár bez chleba, banán, čínská polévka. A hlavně! Přestala jsem ujídat dobroty mezi jednotlivými jídly a zcela vynechala sladkosti.

Nejlepší recept - pes

Taky jsem začala umírněně cvičit a pořídila si psa. Mimochodem pes - to je moc dobrý recept! Myslím, že výsledek se dostavil hlavně proto, že jsem se na něj psychicky naladila. Prostě od prvních dnů, aniž bych se nějak často vážila, jsem se prohlížela v zrcadle a sama sobě pochlebovala, jak pěkně se mi daří zhubnout. Každým dnem jsem se ubezpečila, že jsem štíhlejší. A každým dnem jsem sama sebe přesvědčovala, že mi to jde skvěle a že těch dvacet kilo, které jsem potřebovala dostat dolů, nebude žádný problém. Postupně jsem se začala cítit štíhlejší a štíhlejší.

Pohyb, pohyb a zase pohyb

Co vám mám říkat, nakonec z toho bylo 23 kilo dole! Dnes, ve svých padesáti letech, vážím 64-65 kilo při výšce 165 centimetrů. Vzhledem k tomu, že cvičím, moje postava není vůbec "rozbředlá", celulitida zcela zmizela, kůže se stáhla. Samozřejmě, občas zahřeším. Nějaká ta buchta, čokoláda, oběd, pohoštění…ale pokaždé se to snažím nahradit větším pohybem a omezením dalšího jídla nebo jídla, které jím další den.
Co, kdy a jak jím jsem sledovala celý leden minulého roku, k dietě jsem přikročila od února. Váhu 65 kilo jsem dosáhla koncem srpna. Od té doby si ji udržuju. Samozřejmě, občas přijdou malé výkyvy - kilo nahoru či dolů - ale během pár dní se to vždycky srovná. Hlídám se.
Chtěla bych všem, co se pokoušejí zhubnout, říct, že podle mého názoru pevná vůle je úplně nanic. Pevnou vůli sice člověk dokáže zhubnout, ale za nesmírného týrání, neustálých myšlenek na jídlo a touhy mít už to konečně za sebou a zase se moci pořádně "nadlábnout". Pevná vůle může kdykoliv selhat a člověk pak propadá výčitkám. Poznala jsem to na známých a kamarádkách. Chce to nastartovat psychiku a chce to jak já říkám se do hubnutí "zamilovat". Chce to vytvořit si nový styl, ve kterém se budu cítit dobře a nebude se mi chtít ho měnit. Skutečně jsem přesvědčená, že pokud člověk nastartuje psychiku, jeho tělo se tomu přizpůsobí. Místo toho, abych si nadávala, jak jsem tlustá a jak mám slabou vůli, to chce mít se rád a obdivovat se. I za "štíhlost", i když to třeba tak úplná štíhlost ještě není. Tělo pak vyhoví. A rádo…
Na závěr jen malé doplnění: Na operaci nemusím. :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

2 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

3 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

4 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

5 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

6 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

7 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

8 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

9 Kessidya Kessidya | Web | 7. ledna 2008 v 17:22 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, tak doufám že do přechodu mám daleko:-) Ale stejně tenhle článek tak trochu souvisí s tím dilematem o hubnutí...Já vím, že všechno to co si mě napsala je pravda a hodlám se to změnit. Jenže můj problém je, že já mám chvíle kdy se láduju vším čím chci a nijak to neřeším a pak mám chvíle (jako právě teď), že nejsem schopná jíst víc než těch 300kcal denně, prostě mě pak v hlavě něco říká že budu jak vepř. Já vím, že je to hloupost, jenže jak teď máme letět na ten Mauricius tak se to tím jen umocňuje. Rozhodla jsem se teda proto, že tohle začnu řešit až se vrátím, protože já chci na těch fotkách z dovolené vážně vypadat thin a nechci jen trávit celej den na lehátku zakrytá ručníkem a trápit se tím jak vypadám. Všechno musí jít pozvolna, takže já teď po tom půstu budu jíst až do dovolený svejch 5krát denně jako obvykla a až se vrátím, tak začnu pomalu ty kalorie přidávat a začnu se taky naplno věnovat nějakýmu sportu, bude po zkouškách tak na to budu mít víc času...Jakej myslíš že sport by byl dobrej?Lépe řečeno máš nějakej oblíbenej? Já jsem přemýšlela nad pravidelným plaváním, aerobikem a nebo nějakým tancem (spíše moderním-ale vzhledem k tomu že mě bude 20tak si myslím že na začínání s tancem už je pozdě).

A jinak doufám, že s přítelem všechno už oukej!!!

10 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

11 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

12 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

13 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

14 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

15 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

16 NotAlone-WithAna NotAlone-WithAna | Web | 7. ledna 2008 v 19:55 | Reagovat

Ahoooj:-*Měnila jsem blog-v kolonce web: už uvádím tu novou adresu;o)

Tak si mě prosíííím přepiš,páá a drž se!!:o)

17 Kessidya Kessidya | Web | 8. ledna 2008 v 15:06 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, žádnou knížku jsem tu nenašla..To se teprv hodláš ji zveřejnit a nebo to je ta o tom hubnutí, jak si zmiňovala už dřív? A co se včera dělo? Kdyžtak mě to napiš na blog a nebo jestli to dáš sem tak si to přečtu tady, ale asi až zítra protože mě nepůjde dneska net:-( mě už je zle nervozitou z toho čtvrtka, to bude hrozný..Ble..

Měj hezkej zbytek dne!!

18 Kessidya Kessidya | Web | 8. ledna 2008 v 15:06 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, žádnou knížku jsem tu nenašla..To se teprv hodláš ji zveřejnit a nebo to je ta o tom hubnutí, jak si zmiňovala už dřív? A co se včera dělo? Kdyžtak mě to napiš na blog a nebo jestli to dáš sem tak si to přečtu tady, ale asi až zítra protože mě nepůjde dneska net:-( mě už je zle nervozitou z toho čtvrtka, to bude hrozný..Ble..

Měj hezkej zbytek dne!!

19 Kessidya Kessidya | Web | 8. ledna 2008 v 15:06 | Reagovat

Ahojda Zuzíku, žádnou knížku jsem tu nenašla..To se teprv hodláš ji zveřejnit a nebo to je ta o tom hubnutí, jak si zmiňovala už dřív? A co se včera dělo? Kdyžtak mě to napiš na blog a nebo jestli to dáš sem tak si to přečtu tady, ale asi až zítra protože mě nepůjde dneska net:-( mě už je zle nervozitou z toho čtvrtka, to bude hrozný..Ble..

Měj hezkej zbytek dne!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama